Justme123 kérdése:
Szűknyomást érdemes beiktatni tricepszes napra (nincs mell azon a napon) vagy ha be is rakom valahova max mell nap legyen?
Figyelt kérdés
2012. márc. 22. 16:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:érdemes! de csak abban az estben ha a kivitelezés megfelelő! ha jól csinálod a melled nagyon kicsit fog csak dolgozni de teljesen kikapcsolni lehetetlen!
2/3 dirtboy válasza:
válasza:hogy érdemese azt a mostani edzésterved határozza meg,ha már most is van vagy 10 tricepsz gyakorlatod akkor nem nem érdemes beiktatni.
le írhatnád a tricepsz edzésedet.
egyébként jó gyakorlat a szűken nyomás csak jól kell csinálni.
3/3 A kérdező kommentje:
Itthon edzek és nincs semmi csigás eszközöm vagyis szabad súlyos gyakorlatokat tolok.
-Tricepsznyújtás ülve
-Tolódzkodás feltámasztott lábbal
-Egykezes tricepsznyújtás fekve
Az Egykezes fekve tricepsznyújtásért nem vagyok óda szóval lehet lecserélem lórugás egykezesre.
2012. márc. 23. 15:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!