Mitől nem nőhet a karom?

Általában az étrendben kell keresni a hibát, de ha azt írod, hogy más izomcsoport rendben van, akkor lehet, hogy túledzés az oka. Írd le, hogy hányszor edzel rá egy héten és mennyi sorozattal. Persze a genetika is beleszól a dolgokba, de nem úgy, hogy a kar jelentősen lemaradjon.

Fél év még semmi ebben a sportban, a karod meg lehet szépen fejlődik, csak neked nem olyan szembetűnő, illetve vannak akiknek genetikájuk miatt lassabban fejlődik 1-1 izomcsoport.

Akkor az edzések gyakorisága is rendben van és a mennyiség is, ha 3 gyakorlat megy rá. Lehet, hogy csak edzés-technikailag kell jobban odafigyelni. Néha vess be egy kis szuperszettet vagy csökkenő sorozatokat, egyéb intenzitásnövelő technikákat. Az előző hozzászólónak is igaza lehet abban, hogy türelmesnek kell lenni és lehet, hogy fejlődött is a karod csak te többet vársz.:)

Mondjuk karra eleve rohadtul könnyű rosszul csinálni a gyakorlatot. Nincs a teremben valaki, akivel lecsekkoltathatnád, hogy jól csinálod-e a gyakorlatokat?