Erről az edzéstervről vélemény ha valaki tömegelni szeretne? Esetleg változtassak meg benne valamit?
2016. jún. 24. 18:18
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Kb jó lesz, de én vállra nem nyakból nyomnék, hanem mellről rúddal vagy két egykezessel vállból. Utána oldalemelés.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Túl kevés gyakorlatok vannak az egyes izomcsoportokra, inkább YouTubeon nézz edzésterveket és azokból állíts össze magadnak. Én egy izomcsoportra kb 4-5 gyakorlatot végzek, a has az heti 2x.
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:A 2. az idióta. Ha heti kétszer edzünk egy izmot, akkor elég egy edzésen egy izomra két gyakorlat. Ennyi. Ne szóljon bele, aki nem ért hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!