Hát-bicepsz-tricepsz mehet egy napra?
Figyelt kérdés
Tömegnövelés, erősödés a cél. A kaja rendben van. Többi napom így néz ki: Mell-váll, láb(fenék), és a 3. a hát-bicepsz-tricepsz. A hasazást variálom, amelyik nap van kedvem hozzá. Jó-e egyáltalán ez a felosztás? Ha igen, a gyakorlatokat milyen arányban végezzem? Felváltva, hogy egy hát, egy bicepsz, egy tricepsz? (Mellette trx-re is járok.)2016. jún. 17. 10:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A nyilvánvaló baromságokat leszámítva nincs semmi jelentősége az edzésfelosztásnak.
2/3 Gyurcsik válasza:
válasza:Igazából nincs baj a hát, tricepsz ,bicepsz egynapi edzésének,de én max 2 fő izomcsoportot edzenék egy nap,ha ennyit edzel,egyszerre nem tudod maximálisan megdolgoztatni az izomzatod,kimerülsz a végére.
3/3 A kérdező kommentje:
Koszonom a rendes valaszt, kedves masodik! Ment a zold!:) Akkor a tricepszet hova erdemes betenni?
2016. jún. 18. 23:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!