Comb-vádlira jó edzésterv?
Figyelt kérdés
Comb:Guggolás 5x8
Lábtolás 4x8
Lábnyújtás 3x8-10
Lábhajlítás 4x8
Lábhajlítás állva 4x8
Vádli:Álló vádli 5x10-12
Ülő vádli 4x10
Combra 20 sorozat még nem sok?
2016. jún. 15. 13:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én ezt még megfejelném egy kitöréssel is. Combra semmi sem sok. :D Azon jársz kelsz egész nap, nagyon nehéz kifárasztani, csak kissé hisztis jószág.
2/6 anonim válasza:
válasza:Igazi súllyal nem tudsz 20 sorozatot csinálni combra
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Lábtolást kikukáznám, mert minek, + tennék be egy felhúzást...
4/6 anonim válasza:
válasza:Lábra elég a guggolás és ha akarod kiegészítheted merevlábas felhúzással.Ha normálisan csinálod, nagy súllyal az is elég lesz szerintem.
6/6 A kérdező kommentje:
Hát úgy 20 sorozatot,hogy az utolsó ismétlés még kimenjen.
2016. jún. 15. 14:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!