fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi lenne ha ezen a nyáron 100...

Mi lenne ha ezen a nyáron 100 fekvőt,100 gugolást, 100 felülést, és 10 km futást csinálnék mindennap? Milyen erős lennék?

Figyelt kérdés

Persze ezt a kérdést már kiraktan csak nem érkezett rá

sok válasz.



#edzés #sport #megerődödés
2016. jún. 14. 21:29
1 2 3 ❯
 1/21 anonim ***** válasza:
inkább az állóképességed javulna de ez sok gyakorlat nézz után a fegyencedzésnek inkább
2016. jún. 14. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 anonim ***** válasza:
42%

Nyár végére bizonyára látható eredménye lenne, ha megfelelő étrendet is követsz. De hosszabb ideig mindennap ugyanaz az edzés egyrészt unalmas, másrészt a szervezet hozzászokik és már nem fejt ki ugyanakkora ingert. Próbáld meg a fegyencedzést az 1. szinttől, majd fokozatosan haladj előre.

Nagyon jó, hogy csinálsz állólépességi edzést is. A futás mellett biciklizhetsz és úszhatsz is, hogy változatosabb legyen.

2016. jún. 14. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/21 Kenzo Tenma ***** válasza:
100%
Hát nem leszel olyan erős, mint a One punch man, ha erre gondolsz. :D
2016. jún. 14. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/21 Cortez70 ***** válasza:
82%
Erős nem lennél csak az állóképességed lenne jobb.
2016. jún. 14. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/21 anonim ***** válasza:
100%
nem lennél sokkal erősebb, max az elején. Nem vagánykodásbol, de én többet szoktam ennél futni, fekvőt meg húzódzkodást meg minden másnap csinálok kb csak hogy ne gyengüljek el, plusz heti 2-3 súlyzó is megy a saját súlyos helyett. Erősödni akkor fogsz ha súlyzózol, kajálsz meg pihensz, mármint ha a relatív erőt nézed.
2016. jún. 14. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/21 anonim ***** válasza:

btw, megpróbáltad már ezeket megcsinálni?

Mert szép kerek szám az a 3x100, meg a 10km, de nem vagyok benne biztos, hogy akár az egyiket is megpróbáltad ezek közül megcsinálni... ;)

2016. jún. 14. 22:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/21 anonim válasza:
A 100 guGGolás és felülés szerintem nem sok egy napra, a 100 fekvőhöz viszont hozzá kell szokni. A 10 km futáshoz szintúgy. Ha fokozatosan hozzászoktatod magad, hogy első nap 1 km-t futsz, hét végére már 2,5-et, három hét múlva már 4-et, akkor elérheted a 10-et (persze nem feltétlenül pont ebben a beosztásban), de olyan nincs, hogy azt mondod, hogy holnaptól napi tízet futsz, ha nincs benne gyakorlatod. És, ahogy mondták, valszeg az állóképességed nőne csak.
2016. jún. 14. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 anonim ***** válasza:
A lényeg, hogy utána tarts pár pihenőnapot, hogy az izom tudjon regenerálódni.
2016. jún. 14. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/21 A kérdező kommentje:

Mi?

Na egy részt nem olyan erős akarok lenni mint one punch man.

másrészt azért csinálnám az edzést mert hamarabb javulhatna a mellkasom és már rám férne a testmozgás.

2016. jún. 14. 22:28
 10/21 anonim ***** válasza:

Csinálj már nekem egy nap alatt itt kezdőként 100 fekvőt h"lyegyerek.

10 et nem tudsz megcsinálni az biztos.

Es a 10km es futást is megnézném.

2016. jún. 14. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!