Ilyen edzésnek van értelme?
Figyelt kérdés
Az lenne a lényege, hogy 3 nap lenne. Felhúzó,guggoló fekvenyomó nap. Mindegyiknél csinálnék kiegészítő gyakorlatokat is. Pl. Felhúzó nap : felhúzás 8x6, döntött törzsű evezés 6x8,bicepszezés állva 4x8. Ilyen edzéseknek lenne értelme?2016. jún. 8. 17:18
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy normalis edzes terv csak vallra is edz
2/5 anonim válasza:
válasza:Meg akkor az a 6az e leheto legnagyobb sullyal
3/5 A kérdező kommentje:
Vállra fekvenyomó napon csinálnék mellről nyomást. Csak nem tudom, hogy így meglesz-e a terhelés minden izomnak.
2016. jún. 8. 17:25
4/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Így is lehet edzeni, tudsz vele fejlődni.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ez megfelel egy P/P/L edzéstervnek, ami teljesen jól működik, de alapvetően nem arra épülne, hogy heti háromszor edzel, és nem is elsősorban erőre van, hanem azt veszi alapul, hogy azzal már rendelkezel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!