Ha valaki elkezd sulyokkal edzeni.3 honap vegere hany kg val kellene mar guggolnia? Csaj
Figyelt kérdés
2016. jún. 2. 10:36
11/15 anonim 
válasza:
válasza:A ferfiaknal a sajat testsullyal valo guggolas az elso edzesen normal szint.
12/15 anonim válasza:
válasza:Az elozo valaszomat kiegeszitve a gyengebbek kedveert nem azt irtam, hogy kezdo ferfiaknak sajat sulyukkal a nyakukban kell elkezdeni guggolni hanem, hogy egy atlagos eroszintu edzetlen ember tud egyet guggolni a sajat sulyaba.
14/15 anonim válasza:
válasza:azért azt megnézném, hogy egy ember aki az életébe nem guggolt súllyal az hogy csinálna egyet a saját testsúlyába... Nagyon el vagy tájolódva
15/15 Cortez70 válasza:
válasza:Lányoknál kb 1 év alatt a saját testsúlynyi súlyba kellene pár ismétlést beleküldeni. De sokan nem fognak itt tartani.
Amúgy meg annyival kell végezni, amivel megy a 6-12 közötti ismétlés szabályosan és tudd emelni időnként a használt súlyokat. Nincs ilyen, hogy kinek mennyivel kell guggolni pár hónap alatt, mivel egészen eltérő fizikummal indul mindenki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!