fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Rotátor köpenyt milyen gyakorl...

Rotátor köpenyt milyen gyakorlatokkal lehet erősíteni?

Figyelt kérdés

#izom
2016. jún. 1. 16:04
 1/6 anonim ***** válasza:

[link]


Én ezt szoktam csinálni,csak egykezesekkel. Elég hatékony, de van még sok, akár gumiszalagos megoldás is. Gyakorlatilag valamilyen irányba forgatni kell minden esetben a rotátorköpenyt, kicsi ellenállás mellett.

2016. jún. 1. 16:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

Én ezeket csinálom, de találsz még rengeteg videót.

https://www.youtube.com/watch?v=EY2tNBOmvGs

https://www.youtube.com/watch?v=bGqCSySszrA

2016. jún. 1. 16:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
pl. kubai rotáció
2016. jún. 1. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2016. jún. 1. 17:31
 5/6 A kérdező kommentje:
Ez a gyakorlat jó lenne rá? [link]
2016. jún. 1. 17:36
 6/6 anonim ***** válasza:
Nyilván.
2016. jún. 1. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!