Milyen gyakorlatokkal lehet a hasizmot erősíteni? Guggolással csak a combokat és a feneket izmosítjuk vagy a hasat is?
Figyelt kérdés
2014. aug. 14. 14:34
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A has ilyenkor stabilizáló szerepet tölt be, de igazából nem edzi meg nagyon. Akkor már lábemelés és plank.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Lábemelés, hasprés, haskerék, plank
3/5 anonim válasza:
válasza:Esetleg ha erős vagy akkor mehetnek különböző erőmutatványok, pl mérlegek.
Front lever,Back lever vagy akár a Planche(támaszmérleg, ki hogy nevezi).
4/5 anonim válasza:
válasza:Felülés, hasprés, lábemelés, palánk, "bicikli".
5/5 anonim válasza:
válasza:A dragonflag ha már haladó szinten vagy. Isteni törzs erősítő gyakorlat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!