Zsiros testet, milyen etrendel, es gyakorlatokkal lehet helyrehozni?

Nagy a baj nálad, de nem testben, hanem tudásban. És ezt nem cseszegetésből írom. Zsírból soha a büdös életben nem lesz izom. Eleve két teljesen külön biológiai szövet. Nem lesz fából vaskarika. A zsírt le kell adni szálkásító diétával és aerob edzésekkel az erősítő edzés mellett. Mondjuk az aerob nálad most bukó, mert járni is alig tudsz, de talán bicajozás az mehetne, te érzed.

Izmosodáshoz pedig tömegnövelő étrend kellene, ami kalória pluszt jelent. Így beláthatod, hogy egyszerre naturálban nem megy az, hogy leadd a zsírt és izmosodj. Max a nagyon kövér kezdőknél eleinte kis mértékben előfordul, de nem jelentős. De akkor sem a zsírból lesz izom!