Egy-egy gyakorlatból két ismétléssel (először 10 aztán 8, vagy 12 és 10 legyen? ) is fejlődhetek?

Néztem pár programot, de a legtöbb 3 ismétléses, nekem valahogy szimpatikusabb a kettő.

Lány vagyok, ezért nyilvánvalóan nem egy Schwarzenegger a mérvadó, inkább egy Salamon Dia :)

(Mielőtt valaki elkezdené, igen, tudom, diéta, stb, de most nem erről van szó, hanem az edzés részről.)