Lábedzés hogyan?
Figyelt kérdés
Eddig a fegyencedzés szerint csináltam de már szeretnék egy rendesebb lábedzést összerakni.Ebben kérnék segítséget . Eddig volt a 3x30 zárt lábú guggolás
Ezt már nagyon kevésnek tartom .
Én ezt írtam össze szerintetek jó lesz?
guggolás 30
kitörés 20-20 lábanként
bolgár guggolás 10-10
vádli emelés 30-30
ezután 2 perc pihenő majd elölről evvel együtt őszesen 3 szer később nehezítenék
2016. máj. 25. 20:10
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Súlyzóval lenne jó, így nem sokra mész.
3/4 anonim válasza:
válasza:Lehet hogy csak az össz. ismétlés számot írta le, akkor kifejezetten jó. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!