Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mire eddzek és hogyan táplálko...

Mire eddzek és hogyan táplálkozzak, hogy ezt elérjem?

Figyelt kérdés

Szeretném, hogy a hasam laposabb legyen és a fenekem pedig kerekebb és nagyobb, ezt milyen diétával és edzéssel érhetem el?

#izom #mozgás #edzés #táplálkozás #diéta #has #sport #fenék #étkezés

2016. máj. 20. 21:31

1/1 Cortez70

válasza:

Kezdők még kalória mínuszban is tudnak izmosodni. Szóval szálkásító diéta + komoly súlyzós edzés. Fenékre guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás. De nem barbisúlyokkal. ;)

Olvasd el a sárga kapszula című kis könyvet az alapokról. Keress rá.

2016. máj. 20. 21:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan táplálkozzak?

Tudnátok segíteni hogy terem és edző nélkül otthon hogyan és mit táplálkozzak mozogjak. Gyakorlatokban szeretnék tippeket meg táplálkozásban?

Milyen gyakorlatokat csinaljak hogy elérjem az ilyen hasat? Kep lent.

Valaki segitseg! 172cm és 60kg vagyok már 1 éve. Nemrég kezdtem el kondizni és felszeretnék szedni 15kg. Valaki valami tippet tudna adni hogy 1 hónap alatt elérjem...

Szeretnek izmosodni de van rajtam egy kis felesleg. Mit ajanlanatok nekem? Lany 16 eves 167 cm es 65 napi 2 box edzesem van Mellette hogyan taplalkozzak? Meg milyen...

Én egy 14 éves lány vagyok aki 173cm és 49kg. Nekem ez elég kevés. Rendszeresen sportolok hát ha jobb étvágyam lesz, de nem. Éhes is alig vagyok naponta, és enni is...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!