Teljes testes edzésnél (heti 3) hogyan kell megválasztani a súlyt? Lehet bukásig edzeni?

#3

Marpedig ez a legjobb modszer a suly novelesere kezdokent.

#5: Inkább az abbahagyására lenne jó nekem. Le van magasról az ember teherbíróképessége? Ha 2 vagy 4 kilóval végzett gyakorlatlnál emelünk 2,5 kilót s az egyszer se megy ki, azzal mit érünk? No mindegy, felőlem mindenki csinálja, ahogy neki tetszik, elvégre én is azt teszem s csak akkor aggódom, ha már egypár hete nem tudok emelni fél kilóval sem.

Heti 3 edzés és a bukásig edzés szerintem nehezen jön össze. Én az edzés gyakoriságát áldoztam be, mert szeretek bukásig edzeni, bár a legelején még félpiramisban nyomtam, az se rossz.

Szerintem jó, ha az ember kísérletezik s tapasztal, hogy neki hogyan jó, s nem mindenkinek ugyanaz a prioritásrendszere sem.

#6

2 honapja edzo dagadt haziasszonykent lehet nem osztanam az eszt a testepitesrol