Edzés otthon. Hogyan csinaljam?

Figyelt kérdés

183cm vagyok 70kg es 17 eves nehezen hizok. Otthon szeretnek edzeni vagy esetleg a kollegiumi szobaban. Itthon van egy "huzozkodom". Valamilyen edzestervet szeretnek kerni. Az eronletemrol annyit kell tudni hogy kb 30 fekvotamaszt birok es 5 huzozkodast. Nem feltetlenul hizni vagy szalkasodni szeretnek hanem erosodni. Meg annyit hogy az edzestervben nem csak a szokvanyos feladatokat gondoltam mint a fekvo huzozkodas es felules hanem valami valtozatosabb dolgot vagy nem is tudom nem ertek annyira hozza. A valaszokat elore is koszi es bocsi a hulye megfogalmazasert :)

#izom #edzés #otthon #kollégium #soványság #fekvőtámasz #erősödés

2016. máj. 7. 17:05

1/7 anonim

válasza:

És miért akarsz mindenáron otthon edzeni?

2016. máj. 7. 17:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 A kérdező kommentje:

Azert mert videken lakok egy kis faluban es nincs a kozelben konditerem

2016. máj. 7. 17:58

3/7 anonim

válasza:

És amint irtál kolesz?

2016. máj. 7. 18:29

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 A kérdező kommentje:

A koliban nincs konditerem a varosban lenne de az az igazsag hogy nem igazan van idom eljarni oda mert idohoz van kotve a kimenom. Es nem is szeretnek havi tobb ezer forintot elkolteni erte

2016. máj. 7. 19:08

5/7 anonim

válasza:

akkor van egy rossz hirem, a kaja még drágább mint a bérlet ;D

2016. máj. 7. 19:11

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim

válasza:

Valószínű most is eszik és nem fényevő, tehát át kell gondolni egy kicsit és lesz tömegnövelő étrendre pénz, plusz a bérlet ára mehet az étrendbe. De leírta, hogy csak erősebb akar lenni, nem nagyobb darab, az meg egy szintig megy étrend nélkül is. Az állóképesség is nő mostoha körülmények között is. Keress rá a Fegyencedzés c. könyvre.

2016. máj. 7. 19:47

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 A kérdező kommentje:

Utolso valaszolonak koszi a valaszt es azt is hogy megertetted hogy mit is szeretnek. De megis nemtudnal valami edzestervet irni azt nagyon megkoszonnem

2016. máj. 7. 19:53

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék leadni pár kilót és szeretnék erősödni is. Otthon szeretném csinálni mert konditerembe nem akarok járni. (180 centi körül vagyok 75-80 kiló 16 éves) hogy csináljam?

Otthon edzek, felhúzast, hogy csináljam?

Itthon szeretnék edzeni, karra főleg. Fekvőtámaszokat különböző kéztartással és húzódzkodást tudnák csinálni. Hogyan csináljam?

Melyiket csináljam?

Mit és hogyan kell csináljam?

Gyúrás otthon, megfelelőek-e amiket csinálok, és meddig csináljam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!