Gyúrás otthon, megfelelőek-e amiket csinálok, és meddig csináljam?

Figyelt kérdés

Üdv van itthon 2* 10 kg 1 kezes súlyom 1* 30 kg kétkezes , na én ezeket még nem próbáltam 1 hete kezdtem 30 fekvő 30 felülés 30 gugolás 30 húzódszkodás , az a kérdésem , hogy azjó ha érzem hogy bedurran a karom ? meg a hátam is? vagy addig ne csináljam?

21 F , 170/65

2011. jan. 24. 14:28

1/2 anonim

válasza:

Miért nem olvasol utána ahelyett h ilyeneket kérdezel???

[link]

2011. jan. 24. 18:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Az a jó, ha bedurran szóval jól csinálod.

2011. jan. 25. 14:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthon kondizom rendszeresen. Egy francia rúddal most 20,5kg-ra van állítva és 2db egykezes súlyzóval 8kg/db. Edzéstervem is van, aránylag minden izomcsoportot...

Heti egyszeri aerobik órával, két testneveléssel és egyszeri futással/otthon tornával hány kalóriára van szűkségem egy nap? .

Ajánlanátok otthon elkészíthető fehérjeturmixot, amihez nem kell mesterséges tömegnövelő szer?

Milyen edzéssel tudnám OTTHON vastagítani a vádlim?

13 éves vagyok. Szeretnék erősödni. Mit ajánlotok? Van otthon franciarudam, egykezes súlyzóim, és 20 kg súlytárcsám. Elkezdhetem az otthoni súlyzózást?

Otthon végezhető munkához milyen teáor kódok a megfelelőek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!