Ha 1 nap 2x edzek ugyan arra az izomra pl az egyik edzés reggel a másik este kialakulhat a túledzettség?
Figyelt kérdés
2016. máj. 5. 14:34
1/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Attól függ, hogy mennyi sorozat megy rá összesen, mekkora súllyal. De ennek nem sok értelme van. Eddz rá egyszer és hagyjad regenerálódni.
2/8 anonim válasza:
válasza:Nem hagysz az izomnak időt a regenerációra.
3/8 A kérdező kommentje:
Reggel 2x15 este 4x15
2016. máj. 5. 14:51
5/8 anonim 
válasza:
válasza: 6/8 anonim válasza:
válasza:Ha alkalmi az eset akkor semmi bajod nem lesz, sőt próbáld ki, de rendszert ne csinálj belőle mert többet árt mint használ.
7/8 anonim válasza:
válasza:Nemrég volt ilyen kérdés.
Minek csinálnál ilyesmit? Eddzd le reggel normálisan, hogy estre eszedbe se jusson, aztán hagyd regenerálódni.
Ha a reggeli és esti edzés olyan jó lenne, akkor már tudnánk róla, de logika sincs benne. Főleg, ha mindkettő rendes, komoly megterhelést jelentő edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!