Ha izomlázra rá edzek nem fogja hátráltatni az izomnövekedést? (regenerálódást)

A napokban Nyíregyházán az erdei tornapályán találkoztam egy 70-es öregemberrel, aki nagyon izmos volt, régen bokszoló volt , nagyon jól tud ütni stb, és amilyen gyakorlatokat mutatott, a gyűrűn és a különféle eszközökön, az állam le esett, azt mondta hogy "nem baj ha fáj rá kell edzeni amilyen izmos, nem hiszem hogy nagyon ,de lehet mert régóta csinálja? szakértők segítsetek , köszönöm