Stressz befolyásolhatja az izomnövekedést?

Abszolút befolyásolja én azt vettem észre. A stressz több kortizolt (lebontó hormon) is termel és több energia is megy el.

ne járj suliba

Biztos lehet meditációval, meg nyugtató teákkal, stb (aki hisz benne), de nekem nem sikerült. Én is ilyen voltam suliban.

Én is idegbegeg vagyok és sajnos igen, rettenetesen befolyásolja.

Magadban tudod csökkenteni, hogy nem stresszelsz, a fő gond, hogy a kortizolt emeli, növekedési hormont, tesztoszteront csökkenti.

Bővítem az izgulósok-idegeskedők táborát. Iskolában én is ilyen voltam, de felnőttként azért igyekszik az ember ezt kezelni. Nekem a testmozgás jót tesz ilyen szempontból.

Menj el néha kocogni egyet, zene be,világ ki. Engem kikapcsol. :) vagy rajtam még egy kiadós kirándulás szokott segíteni,csak így télen nehéz olyan helyet találni,ami kielégít,mert valjuk be, ilyenkor semmi szép nincs a természetben,főleg,hogy hó sincs. (Itt legalább is)

Nem, mivel a stressz hatására hirtelen esik le, voltak rá kísérletek, valaki nagyon bestresszelt, fél óra alatt duplájára emelkedett a kortizol, esett a tesztoszteron.