Láb-tricepszre tudnátok írni edzéstervet?
Figyelt kérdés
Gyakorlatokat,hogy miből mennyit végezzek?2016. máj. 3. 21:21
1/3 CsakMester97 
válasza:
válasza:Lábra : Guggolás , Lábtoló , Kitörés , Combhajlító , Combfeszítő , Álló vádli , Ülő vádli .
Tricepsz : Csigás letolás , tricepsznyújtás egykézzel vagy kétkézzel , Szűknyomás , Tolódzkodás .
2/3 A kérdező kommentje:
Combra 4 gyakorlat 4 sorozattal 6-8 ismétléssel jó?
Tricepszre meg 3 gyakorlat 4 sorozattal 8-10 ismétléssel?
2016. máj. 3. 22:26
3/3 A kérdező kommentje:
Vádlira kétszer 4 sorozat 10-15 ismétléssel.
2016. máj. 3. 22:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!