fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » AZ jó ha heti 3x edzek és...

AZ jó ha heti 3x edzek és kb.1 órát? 17 éves vagyok jumbot iszok minden edzés után mivel tömeget növelni szeretnék. Ennyi edzés elég?

Figyelt kérdés
Lábara nem edzek nem is akarok csak a felsőtestemre.
2016. máj. 1. 15:57
❮ 1 2
 11/20 likebike ***** válasza:
1.vagyok.Küldenél képet azokról a "vastag" lábakról?Amúgy megsúgom,hogy a guggolás nagyban fejleszti még a bicepszed is,egy alapgyakorlat,felnyomja a tesztó szinted stb.ami jó hatással van a növekedésre.Ja es aki nem lábazik az egy gyenge.Mert a labazas a legnehezebb.De te biciklizz nyugodtan,meg fuss attol lesznek a kemény lábak.Es majd rohognek rajtad az emberek,mert a labad palcika.Gondolom nincs étrended,nem is kell,a zold dzsambo hozza a "tomeget". Mindenkinek szep napot!
2016. máj. 1. 16:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/20 A kérdező kommentje:

Igazatok van a labazasba belatom.

Azt nemm mondtam hogy izmosak a labaim csak nem vékonyak. Nemtudom hogy kell feltenni kepet :/ de ha valaki segit teszek fel.

2016. máj. 1. 16:42
 13/20 Cortez70 ***** válasza:
Idióta vagy ha nem edzel lábra. Kb nulla izom lehet most a lábadon kisgyerek.
2016. máj. 1. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/20 anonim ***** válasza:
feltöltöd kepfeltoltes.hu -ra és ide bemásolod a direkt linket amit alul fog kiírni.
2016. máj. 1. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/20 A kérdező kommentje:
hat ennyi: [link]
2016. máj. 1. 16:48
 16/20 Cortez70 ***** válasza:
Ez semmi, bőven edzhetsz rá.
2016. máj. 1. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/20 A kérdező kommentje:
vádli: [link]
2016. máj. 1. 16:53
 18/20 likebike ***** válasza:
Irány a terembe lábazni!:))
2016. máj. 1. 16:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 anonim ***** válasza:
Étrended van egyáltalán vagy csak jumboban hiszel? Menjen heti 3x teljes testes edzés 1 és fél órában, alapgyakorlatok legyenek benne azaz a guggolás is
2016. máj. 1. 17:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/20 anonim ***** válasza:
A guggolas erositi leginkabb (a felhuzas mellett) a torzsedet es az osszes stabilizalo izmot. Ha ezek nem erosek te sem vagy az. Ezert mindenkeppen erdemes labra is edzeni.
2016. máj. 2. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!