Hasra kell edzeni ha ezeket csinálom?
Figyelt kérdés
Felhúzás, merevlábas felhúzás, evezés, guggolás.
Ezek mellé kell koncentráltam hasra edzeni vagy felesleges?
2016. ápr. 29. 18:18
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Én valami dinamikus hasgyakorlatot beraknék azért.
2/7 Kisboltos 
válasza:
válasza:Persze, hogy kell. Eezek csak a statikus hasizmot erősítok elsősorban. Heti kétszer 3x15-20 haskerekezés és az is le van tudva.
3/7 anonim válasza:
válasza:Erőemelők sem hasaznak orrba-szájba, de azért menjen legalább pár sorozat hasprés, lábemelés.
5/7 anonim válasza:
válasza:Mi a cél? Milyen az étrend illetve a forma?
Én mindig edzek egy kicsit hasra... Csak 5 perc, 3 brutál sorozat valami több gyakorlatból komplexen.. De hát ez én vagyok.
6/7 anonim válasza:
válasza:Persze,hogy kell.A felső testedet a lábaiddal a hátad és a has tartja össze,megkell lennie a stabilitásnak.Elvégre amiket felsoroltál,majdnemhogy az összes egész testet megdolgozza !
7/7 A kérdező kommentje:
Köszi!
Félreértés elkerülése végett: nem csak ezeket csinálom, csak leírtam, hogy ezek is benne vannak az edzéseimben :D
Az étrendem tömegnövelő étrend 5ch és 2,5 protein/ tskg.
A cél pedig, hogy izmos legyek.
2016. ápr. 30. 14:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!