Női étrend kiegészítő, hogy hízzak? Először hízni szeretnék, utána edzeni.
Sziasztok! Mióta elkezdtem dolgozni tanulás mellett sokat fogytam az amúgy is átlagosan vékony testalkatomból, most 158cm vagyok és 45-47kg körül, sose voltam 50kg felett. A hasam legalább szép lapos lett, de pl.a fenekem és a combom már közel sem a régi. Figyelek a táplálkozásra, de nem tudok (vissza)hízni. Célzottan a fenekemre, combomra és a hasizmomra szeretnék koncentrálni később, de jelenleg még akárhova jöhet a plusz :D
Kérdés:
1. Tudnátok valamilyen női étrend kiegészítőt ajánlani?
2. Az a tervem, hogy míg nem szedek fel kb. 5 kg-ot, addig nem végezek intenzív edzést, csak utána. Ez működhet?
3. Vannak bevált rendszeresen fogyasztott ételek/tejtermékes receptjeitek? (az egyik BioTech üzletbe a srác a tabletták helyett a túró-joghurt kombinációra esküdött, de már nem tudom az arányokat :/ ez tényleg működik?)
Előre is köszönöm a válaszokat!
válasza: válasza:#1-2: Köszönöm a tanácsot! Nyilván azért kérdeztem a női típust, mert az üzletek tele vannak rózsaszín női kiegészítőkkel, gondoltam van erre is valami speciális cucc. Ilyen problémám még nem volt, ezért nem tudok ezekről a kiegészítőkről sokat.
#3: Írtam, hogy az étrendemre figyelek, és amennyire csak lehet rendszeresen eszek :)
válasza:Hájat akarsz felszedni? Miért? Edzeni mindig "kell", akár szálkásítasz, akár tömegelsz, akár súlyt tartasz... Vézna emberke legyen a talpán, akinek direkt kell 5 kiló zsír, de az izommal úgyis jön.
Szerintem is étrend. És edzés.
válasza:Na ja, vannak félkilós rózsaszín súlyzócskák is, nem is tudom, miért tárcsákat és rudakat vettem, fekete és fém színben :D
Normálisan sem szoktunk férfiakra meg nőkre főzni (max. az ízlés lehet más, de ott sem lehet fixen kijelenteni, hogy mit szeret egy nő), a test működése, az izmok is jobbára hasonlók, van némi eltérés, de nem kell máshogy enni s edzeni sem, inkább egyedszinten eldönteni, hogy mi a jó. A kiegészítő pedig az étrendhez kapcsolódik, főleg, ha pl. fehérjepor. Építőkocka, amiből a test ezt-azt csinál, akár férfi, akár nő az ember.
Esztétika és ideális testzsírszázalék terén van inkább eltérés ;) A legtöbb dologban nem.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!