Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 3 testrészt leedzeni egy nap?...

3 testrészt leedzeni egy nap? (lent)

Figyelt kérdés

Kivételesen ezen a héten nem jutott elég időm az edzésre, ezért holnap kell három testrész leedzenem.

Hát láb tricepsz.

Holnap egész nap ráérek, mivel ezek elég nagy izomcsoportok ezért arra gondoltam, hogy reggel megcsinálom a hát-tricepsz edzést aztán este pedig a lábedzést. Ez így jó?

#hát #láb #edzés #diéta #fehérje #konditerem #edzésterv #szombat #kondi #tricepsz

2016. ápr. 15. 19:58

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

Én is csináltam már így.

2016. ápr. 16. 10:14

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 A kérdező kommentje:

Rendben köszönöm a tippeket! Délután megyek edzeni, akkor felhasználom az ötleteiteket :)

Nem csinálok belőle rendszert csak most így alakult :D

2016. ápr. 16. 11:04

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mit csináljak hogyha nem tudom leedzeni a hátam és a mellem?

2 testrészt megedzek és aztán HIIT cardio, pihenő napokon pedig aerobic? Emellett tisztán kajálok akkor érhetek el sikereket?

Van értelme ennek? Hetente 2× edzek egy testrészt és arra gondoltam, hogy egyszer magas ismétlésszámmal edzenék a követező edzésen meg alacsonyabb ismétlésszámmal de nagyobb súllyal.

Miért nem tudom leedzeni a vállam?

Comb külső részéről a zsírt hogyan lehet "leedzeni"?

Ha elvileg nem szabad egy testrészt kettőnél többször edzeni egy héten, akkor ez a jelenség miért van?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!