Has gyakorlatok erdekelnének?










Beutod a jutubba hogy six pack abs aztán kiad 1000 gyakorlatot.
De ez az egész az étrendtol fugg
Azóta megnéztem par videót magyart es angolt megmutatják a nem javasolt es a javasolt gyakorlatokat nagyon szépen :)
Es köszi a válaszokat!!!!
Étrendem elég régóta ily valahogy így néz ki
7 napból 5 amikor figyelek mit iszom eszem csinálok mennyit alszik szóval mindent
2 nap pedig csaló nap egy ideje eddig csak egy volt de télen valahogy kettő lett szerintem ideje vissza csökkenteni
A csaló napokon is vizet iszom néha teát , inkább étel amiben csalok
Súlyom nem ingadozik vitaminokat szedek
Gyümölcsöt rengeteget eszek bár tudom h nem kellene de nekem emésztés miatt elég jól jön es orvos ajánlotta :) tejtermékeket nem fogyasztok laktóz érzékeny vagyok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!