Milyen teljes test edzéstervet ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Nézelődtem neten, de még kezdő vagyok és olyan terveket találtam csak amibe olyan gépek is vannak amik nincsenek a terembe ahová járok. Esetleg valaki tudna egy teljes test edzéstervet írni alapgyakorlatokkal stb. az ismétlés szám az meg 4x15 lenne. 19/F, 182cm magas/ 71kg2016. ápr. 13. 14:27
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Starting strength vagy az icf 5x5-re keress rá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!