Realplastic kérdése:
Valaki segítene nekem Calisthenics edzéstervet csinálni? (Full kezdő)
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Olvasgattam erről a calisthenics típusú edzéstervről, de sehol nem találtam kezdők számára leírt edzéstervet. Lehet én vagyok a béna, de konkrét dolgokat nem találtam. Valaki segítene nekem összeállítani egy edzéstervet? Teljesen kezdő vagyok a témában.
Annyi lenne a "kikötésem", hogy e mellett én futni is szeretnék, és úgy oldanám meg, hogy egyik nap futás, másik nap calisthenics. Szerintetek ez jó? Köszönöm a válaszokat előre is!
F / 22
183 cm / 75 kg
2015. szept. 21. 19:08
1/4 anonim válasza:
Üdv!
Ajánlom a Fegyencedzés című könyvet, a börtön rizsát hagyd ki, de az edzéstervek jók!( neten is megtalálod)
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Mit szeretnél elérni?Erőt, esetleg izmot?Mindegyiknek megvan a maga "terve".De itt csak példákat tudunk adni, ezt saját magadnak kell megcsinálni.A te tested, a te edzésed :)
3/4 anonim válasza:
Így van! Ne hidd,hogy a saját testsuly nem látszódik meg rajtad,de nagyon izmos nem leszel,de erőd ,állóképességged lesz. Én is ezt űzöm egy ideje. 😊 16/F-68kg-188cm
4/4 A kérdező kommentje:
Amit el szeretnék érni, az a tipikus szálkás, de azért erős izomzat. Nem akarok én kétajtós szekrény lenni. Köszönöm a válaszokat!
2015. szept. 22. 12:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!