Valaki írna nekem egy jó otthoni edzéstervet?
Figyelt kérdés
Olyat ami bevált nektek...
Előre is köszönöm!
2015. máj. 31. 16:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Húzódzkodás
Fekvőtámasz
Tolódzkodás
Inverz evezés
Guggolás
Vádli állva
Lábemelés
Hasprés
Hiperhajlítás
3x25 mehet mindenből
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi! És az úgy biztos, hogy oké, ha mindenből egyforma mennyiséget csinálok? Valamint lábra ennyi elég? (Mondjuk még mellé reggelente futok)
Meg, hogy egy héten hány pihenő nap kell? 1 elég vagy legyen 2?
Még 1x köszönöm! :)
2015. máj. 31. 16:46
3/3 anonim válasza:
válasza:Lábra is elég ennyi, ha kevés a saját súly tanuld meg az egylábast vagy guggolj valami nehéz tárggyal. És minden másnap eddz, 1 pihenőnappal közte.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!