Ezzel lehet túledzettem a combomat?
Figyelt kérdés
Teljes testes edzést végzek.
Múlthét hétfőn csináltam rá 4 sorozat lábtolást
Csütörtökön 6 sorozat lábtolást
Aztán Vasárnap 5 sorozat guggolást
ez nem volt sok egy héten?
2016. ápr. 11. 21:37
1/8 A kérdező kommentje:
most kicsit fáradtnak és levertnek érzem magam.
2016. ápr. 11. 21:42
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem hinném...én lábtolásnál alapból úgy cisnálom,hogy egy edzésen bemelegítek mondjuk 60kgval és 20at tolok bele majd 90 be 20at és így megyek fel 30asával 200ig utána csak 12ket és megyek 300ig és utána guggolás,szintén hasonló a szitu csak kevesebb ismétlés kevesebb széria.
3/8 anonim válasza:
válasza:Már csak az amputáció menthet meg a haláltól.
4/8 A kérdező kommentje:
de én ezt komolyan kérdeztem
2016. ápr. 11. 22:55
5/8 Cortez70 válasza:
válasza:Ez lófas, messze nem edzed ennyivel túl magad.
6/8 A kérdező kommentje:
De mellé megy még a tobbi izomra is 3-5 sorozat. 1 gyakorlattal
2016. ápr. 12. 06:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!