A láboló milyen szögben kíméletesebb a gerincnek?

gerinc???

Ha nem engeded be annyira a súlyt, hogy elmozduljon a derekad, akkor nem lesz gond.

hát én azt tanácsolom, hogy nagyon kis súllyal probálgassad ki. alapvetően azt szokták mondani hogyha a platform tetejére rakod a lábad, akkor elég sok terhelés átmegy a hajlitora is, szóval elvileg kicsit lejjebb lenne ideális. a nagyobb terpesz azért jó, mert mikor engeded le a súlyt, szét tudod huzni a térded, és igy mélyebbre le tudod engedni. szerintem rakj rá nagyon kevés súlyt, (nem tudom milyen erős vagy) kb 20-40-60 kilót, és nyomj bele 1-et 1-et több féle teknikával. ettől a súlytól nem fogsz lesérülni, de érezni fogod melyik a biztonságos.