fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nem nagyon megerőltető és...

Nem nagyon megerőltető és veszélyes a gerincnek ez az edzésterv?

Figyelt kérdés

[link]

Szeretnék kicsit kidolgozottabb testet. 49kg és 162cm vagyok. Nem tudom, hogy érdemes-e belevágni, mert félek, hogy sérülni fog vmim, mert pl. gerincferdülésem is van és nem akarom megerőltetni. Tudtok esetleg mást ajánlani?

Előre is köszi.

17/L



#edzés
2014. jan. 27. 20:40
 1/4 anonim ***** válasza:
Ez csak guggolás,jó persze egyenes háttal kell de semmi nem terheli a gerinced, főleg ha súly nélkül csinálod.
2014. jan. 27. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
A combnak sok pihenő kell, több mint a karnak. Kíváncsi vagyok ki kínozná magát ezzel.
2014. jan. 27. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Ez nyugodtan mehet. Nem lesz tőle bajod.
2014. jan. 27. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Mindennap guggolni és csak negyedik nap piheni egyetlen napot? 30. napnál 250 guggolás? Aki megcsinálja kérem írja le a siker történetét.
2014. jan. 27. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!