Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomásnál télleg jobb a...

Fekvenyomásnál télleg jobb a gerincnek ha fel van húzva a láb?

Figyelt kérdés

2014. febr. 26. 20:38
 1/4 anonim ***** válasza:
A gericnek az a fontos, hogy ne homoríts be, azaz ne emelkedjen el a hátad a padtól. Ebben segít ugyan, hogy felteszed a lábad, de ugyanolyan jó, mint mikor a földön hagyod.
2014. febr. 26. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 Szintiszoli123 ***** válasza:

Ezen kívül viszont igaz (magamon is tapasztaltam, amikor fájt a hátam, hogy így csökken a lumbális gerincet érő nyomás.

De vigyázz! A stabilitás is csökken, ezért kicsit vedd vissza a súlyt, amíg megszokod.

2014. febr. 26. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 Szintiszoli123 ***** válasza:

Most nézem, hogy semmi újat nem írtam Oriza-hoz képest :)

Szóval amit mondani akartam, hogy én úgy éreztem, még egyenes háttal is jobb volt a derekamnak, ha fölemeltem a lábam.

2014. febr. 26. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Értem,köszönöm a válaszokat!
2014. febr. 27. 19:12

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!