Fekvenyomásnál télleg jobb a gerincnek ha fel van húzva a láb?
Figyelt kérdés
2014. febr. 26. 20:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A gericnek az a fontos, hogy ne homoríts be, azaz ne emelkedjen el a hátad a padtól. Ebben segít ugyan, hogy felteszed a lábad, de ugyanolyan jó, mint mikor a földön hagyod.
2/4 Szintiszoli123 válasza:
válasza:Ezen kívül viszont igaz (magamon is tapasztaltam, amikor fájt a hátam, hogy így csökken a lumbális gerincet érő nyomás.
De vigyázz! A stabilitás is csökken, ezért kicsit vedd vissza a súlyt, amíg megszokod.
3/4 Szintiszoli123 válasza:
válasza:Most nézem, hogy semmi újat nem írtam Oriza-hoz képest :)
Szóval amit mondani akartam, hogy én úgy éreztem, még egyenes háttal is jobb volt a derekamnak, ha fölemeltem a lábam.
4/4 A kérdező kommentje:
Értem,köszönöm a válaszokat!
2014. febr. 27. 19:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!