Fekvenyomásnál melyik a jobb?

Teljesen tőled függ mit akarsz. Meg most nem írtál arról, hogy milyen sorozataid vannak.

Én pl. teljes test edzést csinálok, és ezen belül a fekvenyomás úgy néz ki, hogy 1 bemelegítő sorozat a maximum súly kb. 60%-os részével + 3 munkasorozat 8-12 közötti ismétléssel, és egy teljes bukásig sorozat a végére. Igyekszem a 10-12 ismétlést tartani a 8-10 helyett de ha növelek a súlyon akkor általában növeléskor 8-10 megy majd jobb esetben köv. alkalommal 10-12.