Tudnátok ajánlani jól bevált mellizom és hasizom gyakorlatokat? 15/f
Figyelt kérdés
2016. márc. 29. 07:32
2/23 Cortez70 
válasza:
válasza:Hasra hasprés, lábemelés, haskerekezés (ehhez kell egy haskerék nevű eszköz, párezer ft). Mell súlyzó nélkül:fekvőtámasz, tolódzkodàs. Súlyzóval: fekvenyomás, tárogatás, áthúzás.
Mindenre kellene edzeni.
3/23 A kérdező kommentje:
#2-es köszönöm a választ. #1-es azért csak erte a kettőre, mert a többire már van edzésem. Még jöhetnek tippek.
2016. márc. 29. 07:48
4/23 anonim 
válasza:
válasza:Ahha kibáncsi lennék a lábadra.
7/23 A kérdező kommentje:
Bence! Nem szoktam focizni egyreszt mert nem szeretek másrészt pedig azért mert szerintem nem sokat erosodsz vele. Kerekparozni es futni szoktam az eleg jol megerositi a labat.
2016. márc. 29. 10:45
8/23 anonim válasza:
válasza:Megerősíti, de izomtömeget nem fogsz vele növelni
Hasra és mellre azok vannak amiket Cortez írt, ennyi
9/23 anonim válasza:
válasza:Erősödni se fog.:D max a kezdetekben.
Csak az állóképességet növeled.
10/23 anonim válasza:
válasza:Foci nem erősíti a lábat, bezzeg a futás meg a bringa :D Hülye már nem leszel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!