Tudtok mondani jó edzésterveket ha mellizmot, hasizmot szeretnék erősíteni és persze karomat kigyúrni? 16/F (nem gyúrtam még most akarom elkezdeni)

Persze. Kezdő Stallona edzéstervet.

Hétfő: Fekvenyomás beszarásig, kétkezes bicepsz guggolóállványnál

Kedd: Kocsma

Szerda: Ugyanaz, mint hétfőn. Ha akarsz akkor eddz a többire is, ha meg nem akkor kalapács bicepsz meg tárogató gép, mert ezek jól néznek ki.

Csütörtök: Sírrablás

Péntek: Fekvenyomás hugyozásig, kalapács bicepsz, merevlábas fingás, bicepsz rúddal, de most a fekpadnál.

Szombat: Berúgás a buliban és feszítés a csajok előtt.

Vasárnap: Másnapos vagy és GTA San Andreast játszol, hogy keményedj.

Étrend nélkül nem megy:

Reggeli: Vajkrémes parizeres zsemje

Ebéd: Protein turmix, de csak a menza után!

Vacsora: Amit találsz a hűtőben lehetőleg szalonna meg nyers tojás beturmixolva, mert Rocky is ezt issza.

Tápkieg: Krejátin a legdrágább, Dzsumbó, szőlőcukor, 5K-s danabol vagy román cumó (ócsó légyen)