fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomásban megakadtam 70...

Fekvenyomásban megakadtam 70 kilónál. Hogyan juthatok feljebb?

Figyelt kérdés
2 kilót nem tudok rápakolni, mert nem bírom kinyomni 5x sem.

#fekvenyomás
2016. márc. 26. 20:21
 1/7 anonim ***** válasza:
Kaja rendben van?
2016. márc. 26. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

1,6 fehérje, 5 ch, 1 zsír.

Eléggé zsíros vagyok.

2016. márc. 26. 20:25
 3/7 Cortez70 ***** válasza:
Hányszor edzel rà hetente?
2016. márc. 26. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Kezdj el 65-el nyomni kicsit magasabb ismétlésszámmal. Utána vissza hetvenre és könnyebb lesz.
2016. márc. 26. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Lehet kisebb súllyal edzeni rá nagyobb volumennel, vagy maradhatsz alacsony ismétlés számon, akkor viszont kevesebb szériával, többször egy héten.
2016. márc. 26. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
2016. márc. 26. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 Kisboltos ***** válasza:
Lehet, hogy pszichés a dolog. Beképzeled magadnak, hogy nem megy, pedig papírforma szerint mennia kéne. Kérj meg valakit, hogy segítsen egy edzéseden.
2016. márc. 26. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!