Ez a cardio edzés hatásos?
2016. márc. 25. 15:46
1/17 A kérdező kommentje:
Nem vagyok kövèr ,izmosítani szeretnèk :) 158 cm/43 kg / 13l
2016. márc. 25. 15:58
2/17 Olaf88 
válasza:
válasza:A kardió fogyásra való, szóval kifejezetten rosszat teszel vele magadnak. Inkább menj atlétizálni, szertornázni, vagy esetleg küzdősportolni.
3/17 A kérdező kommentje:
Akartam járni fitneszre,szinkron úszásra csak mivel faluban lalunk se a buszt nem tudnánk megoldani meg nem is állunk olyan jól anyagilag, szóval csak olyat tudok ami itthon elvègezhető...
2016. márc. 25. 16:51
4/17 anonim válasza:
válasza:Fitneszt otthon is végezheted, pár kézisulyzót kérj előre szülinapodra. Olcsó, praktikus és otthon is eltudsz vele edzeni
5/17 Cortez70 
válasza:
válasza:Kardioval hogy akarsz izmosodni? Ellenállásos kemény edzés kell. Ez nokedli.
6/17 A kérdező kommentje:
Tudnátok nekem linkelni ilyen videókat ami hatásos?
2016. márc. 25. 17:31
7/17 Cortez70 válasza:
válasza:Ilyesmi kellene:
https://www.youtube.com/watch?v=YFfTp_Np94Q
Ha a teljes fekvőtámasz nem megy, akkor csinálj női verziót, amikor a térded is a talajon van.
8/17 A kérdező kommentje:
Megya normális :) azt nem írtam h esteèg szoktam 60 hasprèst 20lábemelèst ,20-20 oldalfekvőt,20lábemelèst+20-25 fekvőt :)
2016. márc. 25. 18:43
9/17 Olaf88 válasza:
válasza:Az otthoni edzésnek nem föltétlen kell hatástalannak lennie... csak épp nem kézisúlyzókkal kell hülyéskedni. Ha megy 20 rendes fekvő, akkor csinálj helyette tolódzkodást(nehezebb), tanulj meg húzódzkodni, végezz sprinteket, helyből távolugrásokat, vagy bármit, ami megterhelő és nem tudsz belőle sokat csinálni. Igyekezz fokozatosan mindenből egyre többet csinálni. Ettől fogsz fejlődni, nem a napi 200 haspréstől.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!