fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mitgondoltok a fegyencedzes...

Mitgondoltok a fegyencedzes hatasos lenne?

Figyelt kérdés
17 fiu 165 cm 53 kg 10% testzsir konditerembe nem szeretnek jarni otthon sajatsullyal szeretnek edzeni hatasos lenne a fegyencedzes?
2016. febr. 4. 19:46
1 2 ❯
 1/13 Cortez70 ***** válasza:
Attól függ, hogy te milyen célt tartanál jónak. Egy szintig fejlődsz vele.
2016. febr. 4. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Eleg vekonyka vagyok ezert szeretnek vastagodni
2016. febr. 4. 19:53
 3/13 Cortez70 ***** válasza:
Vastagodhatsz vele egy szintig, ahogy írtam is, ha rendben az étrend is. Ha meg nem lesz elég az a szint, akkor kiegészítheted súlyzós edzéssel.
2016. febr. 4. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
Ha nem igazan tudok oda figyelni az evesre akkor egy feherje turmix segithet? Koszi hogy segitesz
2016. febr. 4. 19:57
 5/13 Cortez70 ***** válasza:
Nem sokat, de jobb, mint a semmi. A jó az lenne, ha be tudná vinni napi kb 2g x ttkg fehérjét, azaz a te esetedben 100 grammot naponta. Az azért nem nehéz. De kellene 50g körüli zsír és nem kevés szénhidrát is. Utóbbit nem lehet előre belőni, max emelni lehet, ha nem jön a tömeg.
2016. febr. 4. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Szenhidratot szerintem viszek be eleget de hogy bisztos meg legyen zabpelyhet eszek akkor az jo
2016. febr. 4. 20:03
 7/13 Cortez70 ***** válasza:
A zab az jó lesz a ch egy részére.
2016. febr. 4. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
Koszi ha elkezdem az edzest ugy ahogy a konyvben le van irva akkor hogy emeljem az ismetleseket?
2016. febr. 4. 20:08
 9/13 Cortez70 ***** válasza:
Elkezded egy számodra könnyebb szinttel. Ha megy valamiből sorozatonként kb 20 ismétlés, akkor nehezíted a gyakorlatot, emelsz a szinten.
2016. febr. 4. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Akkor nem muszaly azbelso szinten kezdeni?
2016. febr. 4. 20:23
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!