Ha diétázok ehetek reggelire fehérjés zabpelyhet?
Figyelt kérdés
Nincs meg a napi fehérjebevitelem szilárd tápanyagokból,de próbálkozom. Ha reggeli zabpelyhemhez teszek kb 10 gramm 100% Whey proteint és este futás után iszok 25 grammnyit,akkor az nem sok ugye?2016. márc. 22. 19:48
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Simán tehetsz többet is. A napi kb 2g x ttkg fehérje legyen meg összesen. Természetesen a nagy része szilárd kajából. Hús, tojás, túró, stb.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:ha belefer a napi kaloriakeretbe akkor igen
en is iszom szoval nincs vele baj :)
3/5 A kérdező kommentje:
értem köszi.Igen belefér a keretembe.Persze szilárdból próbálom bevinni.hal,csirkemell,tojás,túró..de van mikor nincsenek ezek kéznél vagy elfogynak :D ezért kell kis kiegészítés.De edzés után amúgy is a gyors felszívódású fehérjepor a legjobb nem ?
2016. márc. 22. 20:13
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:Elvileg jobb edzés után, bár az újabb nézetek szerint ez sem fontos annyira.
5/5 anonim válasza:
válasza:Simán jó, sőt! Reggel célszerű egy kis fehérjét is magunkhoz venni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!