Futás előtt ehetek a zabpelyhet meg a tojás? (reggel futok)
Figyelt kérdés
2013. jún. 16. 10:34
1/5 anonim 
válasza:
válasza:1 órával előtte tanácsos nem enni. Amúgy ehetsz, de az is jó ha éhgyomorra futsz és utána eszel.
2/5 anonim válasza:
válasza:A tojásban tápanyagok vannak, érthető ha ennéd.
A zabban lényegében csak keményítő van, az arra jó hogy emésztés után leessen a vércukorszinted, lecsökkenjen a teljesítményed, plusz helyet foglaljon a gyomrodban így megint csak nehezebb legyen az edzés.
Most ez majdnem olyan, hogy edzés előtt eszel mondjuk egy kis húst, és mellé egyél-e még csokitortát. NEM! Edzéshez minél üresebb tápcsatorna, tehát a fehérje (és zsír) menjen de fölösleges sz.arok tökéletesen fölöslegesek.
3/5 anonim válasza:
válasza:Harcműves legtöbbször egyet értek a dolgaiddal de azt tudnod kell hogy egy sportoló ha maximalis teljseitményt akar szüksége van szénhidrátokra hogy maximális teljesítményt nyújtson. én jelenleg high fat ckd-n vagyok és tényleg egyenletes az energiaelolszlásom de amikor magas ch nap van sokkal tobb energiam van
4/5 anonim válasza:
válasza:Akkor most is egyetértesz velem, mert erről én sem mondok mást. Csak én inkább edzés utánra ajánlanám a ch bevitelt, ha nagyon muszáj.
Meg abban se mondok mást, ha Te azt tapasztalod amit tapasztalsz, akkor az úgy is van. Magam is kísérletezem még.
5/5 A kérdező kommentje:
Na akkor nyomjuk éhgyomorra :)
2013. jún. 16. 16:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!