Csütörtök este edzettem teljes testet, ma mehetek újból? Ennyi idő elég volt a regenerálódáshoz? Szálkásítok.
Figyelt kérdés
Ilyen volt az edzésem:
Fekvenyomás egyenes padon 2 sorozat
Fekvenyomás ferdepadon 2 sorozat
Huzodzkodas 4 sorozat
Guggolás 4 sorozat
Mellről nyomás rúddal 3 sorozat
Francia rudas bicepsz 3 sorozat
Tricepsznyújtás fejfölött kézisúlyzóval 4 sorozat
Haspres 3 sorozat
Allo vadli 3 sorozat
2016. márc. 20. 09:40
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Egymás után mehet 2 nap edzés egész testesnél, csak mindig csinálj minden izomcsoportra más gyakorlatot. 2 edzés nap után kell 1 pihenő nap. De utána megint mehet 2 edzés nap. Nem kell itt 2-3 napokat pihenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!