Csütörtök este edzettem teljes testet, ma mehetek újból? Ennyi idő elég volt a regenerálódáshoz? Szálkásítok.
Figyelt kérdés
Ilyen volt az edzésem:
Fekvenyomás egyenes padon 2 sorozat
Fekvenyomás ferdepadon 2 sorozat
Huzodzkodas 4 sorozat
Guggolás 4 sorozat
Mellről nyomás rúddal 3 sorozat
Francia rudas bicepsz 3 sorozat
Tricepsznyújtás fejfölött kézisúlyzóval 4 sorozat
Haspres 3 sorozat
Allo vadli 3 sorozat
2016. márc. 20. 09:40
1/11 A kérdező kommentje:
Ma olyan dél körül mennék edzeni.
2016. márc. 20. 09:40
3/11 Cortez70 
válasza:
válasza:Szombaton is mehettél volna. Amúgy meg mi köze a szálkásításhoz, az edzés nem változik ettől, mivel az étrendfüggő.
4/11 A kérdező kommentje:
azt elfelejtettem odaírni hogy bukásig nyomtam a sorozatokat
2016. márc. 20. 09:46
5/11 A kérdező kommentje:
Legalábbis az utolsó 2-3 sorozatokat biztos.
2016. márc. 20. 09:47
6/11 Cortez70 válasza:
válasza:Nem kell bukásig nyomni minden sorozatot.
7/11 A kérdező kommentje:
akkor most ez miatt kihagyjam az edzés ma? Mert csak 2-ig van terem. És menjek inkább holnap?
2016. márc. 20. 09:52
9/11 anonim válasza:
válasza:Heti 3 edzés mindenképpen kell, teljes testesnél izomcsoportonként 1-2 alapgyakorlattal.
Ha 3 nap pihenés miatt aggódsz, akkor hogyan hozod össze a heti 3 edzést?
10/11 anonim 
válasza:
válasza:Legutóbb azt mondtad, hogy nem fogsz minden edzesed után kkiírni egy újabb kkérdést de azota edzeni se voltál mégis itt a következő. Ennel azért llehetnel onallobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!