Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy kell megtanulni nem...

Hogy kell megtanulni nem bukásig edzeni?

Figyelt kérdés

Hogyan tudom folyamatosan növelni a terhelést, ha a bukás előtt 1-2 ismétléssel megállok? Mondjuk 3 sorozatnál.

2016. márc. 18. 15:11

1/2 anonim

válasza:

Ugy hogy raksz ra tobb sulyt tobb ismetles jobban koncentralsz lassabb negativ

2016. márc. 18. 15:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Írsz egy edzéstervet először. És betartod. Hetente növeled a súlyt egy adott ismétlésszám tartományban dolgozva.

2016. márc. 18. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van az hogy félek guggolni és felhúzni, félek hogy nem sikerül egyszerűen és mindenki rajtam nevetne, hogy tudnám ezt a legegyszerűbben megtanulni elvégezni?

Erőedzésnél miért nem lehet bukásig menni a gyakorlatokban?

A sok bukásig, kifáradásig történő edzés tényleg hátráltatja a fejlődést?

A sok (heti 3) magas ismétléses, bukásig történő edzés nem terheli le nagyon az idegrendszert?

Szerintetek melyiket a könnyebb megtanulni? A hajlított karú függést vagy a felvenyomást 25 kg-al? 17/l

Hogyan tudnam megtanulni ezt a hasizom gyakorlatot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!