fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az lenne a nagy kérdés hogy...

Pécsirock kérdése:

Az lenne a nagy kérdés hogy vállat ill. hátat hogyan lehet erősíteni?

Figyelt kérdés

#fiú #izom #mozgás #férfi #pasi #testépítés #étrend #test #kondi #Hát.váll
2016. márc. 17. 21:13
 1/6 anonim válasza:
50%
Vállat úgy, hogy pl. rengeteget fekvőzöl, hátat pedig felüléssel,stb:)
2016. márc. 17. 21:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
51%
Én guggolni szoktam vállra, nagyon üt.
2016. márc. 17. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
2016. márc. 17. 21:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
2016. márc. 17. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Ugy hogy edzel ra. Nemigaz hogy lusta vagy beirni a googlet es megnezni milyen gyakorlatokat lehet csinalni vagy lemasolni amit a teremben csinalnak masok
2016. márc. 17. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Vállat a következő képen lehet erősíteni: Mellről nyomás állva, Válból nyomás egykezesekkel, Állig húzás kétkezessel, Oldalemelés állva, Oldalemelés döntött törzzsel.


A hátat meg ilyen formában lehet erősíteni: Evezés döntött törzzsel kétkezessel, Húzódzkodás, vízszintes rúdon, T-rudas evezés, Fűrészelés, Mellhez, tarkóhoz húzás csigán.

2016. márc. 18. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!