Szerintetek 3 gyakorlat elég a hátizomnak?
Figyelt kérdés
Kezdésnek húzóckodás súllyal( 2 bemelegítés , majd 4 sorozat plusz sűllyal)
Második gyakorlatnak T rudas evezés ( 1 melegítés majd 4 sorozat)
Végül a felhúzás( 2 sorozat melegítés , 4 sorozat nagy súllyal)
Szerintetek ennyi elég a hátizom kivégzésének vagy tegyek még be valami gyakorlatot?
Köszi előre is!
2016. márc. 16. 19:28
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Elég, de ezt neked kell érezned.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nekem talan keves lenne,meg egy egykezes evezest sulyzoval beletennek.De amugy teljesen jo edzesterv.:)
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2016. márc. 16. 19:58
4/4 anonim 
válasza:
válasza:A felhúzás a gerincmerevítőt terheli nagy részben, ezèrt ez csak 8 sorozat hátra. Nekem naturálban is kellett a 16 sorozat. Szerintem nagyon kevés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!