Szerintetek fog menni 70 kiló fekve? Elérhetem?
Figyelt kérdés
Mostani fekvenyomásom:
-Bemelegítő szakasz:
*15 fekvőtámasz
*20 kilóba 20 ismétlés
*30 kilóba 15 ismétlés
-Edzés:
*40 kilóba 10 ismétlés
*45 kilóba 8 ismétlés
*50 kilóba 6 ismétlés
*55 kilóba 4 ismétlés
*57,5 kilóba 2 ismétlés
Kiment volna 60 is, de csak eddig mentem el. Egyébként edzem mindenre.
2016. márc. 12. 16:06
11/14 A kérdező kommentje:
Tulajdonképpen nem fáradtam ki, még tudtam volna pár sorozatot nyomni, vagy nyomhattam volna hatvannal is, de nem akartam még rámenni, inkább kicsikben haladok.
2016. márc. 12. 19:51
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Igen,sokan edzenek így,de nem fejlődnek úgy,ahogy kéne.Ez a félpiramis inkább haladoknak való.
13/14 anonim válasza:
válasza:Túl sok a sorozat. Egyébként a 150-es fekvenyomást is elérheted.
14/14 A kérdező kommentje:
A 150 az még messze van nekem. Egyenlőre a 70-et tűztem ki. A sorozatokból leveszek akkor.
2016. márc. 13. 12:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!