Milyen edzéstervvel lehet elérni olyan fizikumot, mint amilyen Novak Djokovicnak van?

Ehhez minek terembe jarni?

Mit akarsz rajta elérni? Edzés nélkül is jobban néz ki néhány ember. Ha a f.aszára gondolsz akkor sajnálom, azzal születni kell.

Szia Djokovic-rajongó vagyok.Az edzésterve 1 órát tart,súlyzóval,de nem tudom mi.Gondolom fel van osztva izomcsoportokra.Az étrendre viszont tényleg figyelj oda,edzés után fehérjeshake.Ezeket edd:bab,csirke,pulyka,hal,gyümölcs és diófélék.Remélem segítettem,nem kamuból írtam.Sok sikert,én is teniszeztem,ezért néztem utána.Dobar Djokovic:))

Beszélj Boris Beckerrel.