Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen edzéstervvel lehet...

Milyen edzéstervvel lehet nagyobb, formásabb feneket elérni?

Figyelt kérdés
az alapvető probléma az hogy eléggé vékony vagyok (ami nem probléma) csak emiatt a fenekem is kicsi. 172 cm vagyok 50kg. és kérlek valami olyat ajánljatok amitől a comb nem lesz olyan vastag, izmos, ami nem szép.
2014. ápr. 18. 21:13
 1/8 A kérdező kommentje:
14L
2014. ápr. 18. 21:15
 2/8 ZyzzTheGod válasza:
Nem nagyon értek a női edzéshez de úgy hallottam h a taposó gép és a guggolás(rúddal súllyal) az megformálja a popsit :D
2014. ápr. 18. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Naturalban nem lesz egy nő sosem túl izmos. Mehet guggolás, kitörés, lépcsőzés.
2014. ápr. 18. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Guggolás, felhúzás progressziven probalj egyre nagyobb sullyal és szép formáska leszel.
2014. ápr. 18. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
és a guggolástól nem lesz vastag, izmost combom ugye?
2014. ápr. 18. 21:54
 6/8 Galaxis. ***** válasza:
14 éves vagy! Mire 18-20 leszel szépen kikerekednek ezek a testrészek.
2014. ápr. 18. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 tkodit ***** válasza:

izmos=szép, formás

nem izmos=löttyedt, puha. Kapisi?

2014. ápr. 18. 23:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
174 cm vagyok, 54 kg kezdtem edzeni , súlyzós edzést, most másfél év után 63 kg vagyok, nőt a combom, és a fenekem is . De ne orbitális nagy combokat képzelj el, így arányos szerintem. Guggolás, kitörés, merev lábas felhúzás, fellépés padra súllyal a body pont builder honlapon találsz edzéstervet és azt is, hogy combra,fenékre milyen feladatokat csinálj. De ha nem fogsz megfelelő szénhidrátot fehérjét bevinni nem fog nőni a feneked :O
2014. ápr. 19. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.