Miért nem vagyok éhes?

Én 2 szendvicset ettem ma én nem lett semmi. Ha nem kell ne egyed. Max nem nősz. De nem kell mindenkinek izomállatnak lenni.

A tömegelés arról szól, hogy többet kell enni, mint amit igényelsz. Ha a napi igény megvan, akkor nincs éhségérzet. Ha nem bírod erőltetni a ch-t, akkor emeld meg a zsírt. 10 g lenmagolaj kb. 25 g rizst kivált.

Egyes vagyok, csak arra céloztam, hogy ha nehezedre esik végképp, akkor nem muszáj erőltetni.

Aki meg elhízik az olyan fajta vagy túleszi az igényét pusztán élvezetből.

Régebben sokszor erőltetettem, hányingerem volt, de ettem, akkor ment napi 600 gramm ch is, mellé 100 gramm zsír, most inkább 40 gramm a ch, 200 gramm a zsír, ugyan úgy jó, de nem vagyok rosszul a kajától.

Aki nem sportol és elhízik, az jellemzően hulladék kaján él, fehérjetartalom nélkül. El lehet hízni úgy is, hogy közben nem fedezed a napi igényed, ha aránytalanul sokat viszel be ch-ból, (ami zsírrá alakul) fehérjéből és vitaminból meg annyit sem, hogy a szervezet normálisan működjön, aminek az eredménye a folyamatos éhségérzet. Bár abban nem vagyok biztos, hogy TV előtt tespedő dagadékok a hagyományos értelemben vett éhségből zabálnak, lehet náluk többnyire pszichés oka van.